क्या करें अगर आप उल्टी करते हैं और निर्जलित हो जाते हैं

क्या करें अगर आप उल्टी करते हैं और निर्जलित हो जाते हैं

हाल ही में, इंटरनेट पर गर्म रूप से चर्चा किए गए स्वास्थ्य विषयों में से, "निर्जलीकरण" उच्च-आवृत्ति कीवर्ड में से एक बन गया है। निर्जलीकरण विशेष रूप से उच्च तापमान के मौसम, अत्यधिक व्यायाम या जठरांत्र संबंधी असुविधा में विशेष रूप से प्रमुख है। यह लेख पिछले 10 दिनों से निर्जलीकरण के लिए कारणों, लक्षणों और समाधानों की संरचना करने और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करने के लिए गर्म डेटा को संयोजित करेगा।

1। पूरे नेटवर्क में निर्जलीकरण से संबंधित हॉट स्पॉट पर सांख्यिकी (अगले 10 दिन)

2। निर्जलीकरण के सामान्य कारणों का विश्लेषण

हाल की स्वास्थ्य रिपोर्टों और विशेषज्ञ व्याख्याओं के अनुसार, निर्जलीकरण मुख्य रूप से निम्नलिखित कारकों से संबंधित है:

1।उच्च तापमान मौसम: कई स्थानों पर निरंतर उच्च तापमान ने बाहरी श्रमिकों और गर्मी के स्ट्रोक के जोखिम में वृद्धि की है।
2।जठरांत्र संबंधी रोग: भोजन गर्मियों में बिगड़ने का खतरा होता है, और 35% आपातकालीन मामलों के लिए उल्टी और दस्त के कारण निर्जलीकरण होता है।
3।अत्यधिक व्यायाम: फिटनेस के प्रति उत्साही उपेक्षित जलयोजन, और मैराथन चर्चाओं में 70%की ​​वृद्धि हुई।
4।पुरानी बीमारियों का प्रभाव: मधुमेह के रोगियों में आम लोगों की तुलना में निर्जलीकरण का तीन गुना अधिक जोखिम होता है।

3। निर्जलीकरण स्तर और लक्षण तुलना तालिका

4। उल्टी के बाद निर्जलीकरण के लिए वैज्ञानिक प्रतिक्रिया योजना

1।मंच की पुनरावृत्ति
• उल्टी के बाद 30 मिनट के भीतर: छोटी मात्रा में गर्म पानी पिएं और कई बार (प्रत्येक बार 5-10ml)
• 2 घंटे के बाद: मौखिक पुनर्जलीकरण नमक (ओआरएस), पूरक 50-100 मिली प्रति घंटे

2।इलेक्ट्रोलाइट अनुपूरक
हाल ही में गर्म खोजेंघर का बना इलेक्ट्रोलाइट जल सूत्र:
• 500 मिलीलीटर गर्म पानी + 1.75g ​​नमक + 10 ग्राम चीनी + आधा नींबू का रस

3।आहार संबंधी समायोजन
• 6 घंटे के भीतर तेजी से ठोस भोजन
• वसूली के दौरान ब्राट आहार चुनें (केला, चावल, सेब प्यूरी, टोस्ट)

5। पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय निर्जलीकरण से संबंधित उत्पादों की समीक्षा

6। विशेषज्ञों की विशेष अनुस्मारक

1। प्रकट होता है12 घंटे से अधिक के लिए निरंतर उल्टीयाकाफी कम मूत्र की मात्रातुरंत चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है।
2। हृदय रोग के रोगियों में निर्जलीकरण मायोकार्डियल रोधगलन को प्रेरित कर सकता है, और दैनिक पानी की खपत 1.5-2L तक पहुंचनी चाहिए।
3। हाल ही में इंटरनेट पर परिचालित "पसीने से पसीने से पसीने से पसीने की विधि" तीव्र निर्जलीकरण का कारण हो सकती है और कई मीडिया द्वारा उजागर किया गया है।

उपरोक्त संरचित डेटा विश्लेषण के माध्यम से, यह देखा जा सकता है कि वैज्ञानिक जलयोजन सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रबंधन में एक अनिवार्य पाठ्यक्रम बन गया है। इस लेख में उल्लिखित आपातकालीन योजनाओं को बुकमार्क करने और नियमित रूप से आधिकारिक एजेंसियों द्वारा जारी नवीनतम दिशानिर्देशों पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है।